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夏季高温炎热，高血压患者该怎样日常防护呢？
首都医科大学附属北京安贞医院高血压中心主任医师匡泽民说，除药物和水管理外，夏季还需建立立体防护网：
温度缓过渡：空调设定26-28℃，室内外温差＜7℃。暴晒后冲凉水澡会导致**血压15分钟内波动26mmHg。
运动择时机：避开高温时段，选择晨间或傍晚散步、太极拳
睡眠保质量：卧室温度控制在24-26℃，睡前泡脚促循环
饮食巧搭配：限盐（＜5g/天），增加香蕉、杏仁等富钾食物。
高血压管理没有季节假期。这个夏天，当血压计数字下降时，请握紧药物走进诊室而非丢弃药盒——血管的平稳旅程，就在这分寸之间的调整艺术中。
记者/AI制作 沈甜
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